新手爸妈最怕的不是累，是"不知道这样正不正常"。下面每一条都写清了"正常长什么样"和"什么时候该去医院"，照着对照即可。
需要提醒的是：本文是护理经验总结，不能替代儿科医生的诊断。任何拿不准的情况，先看医生，不要等。
01 · 脐带护理
保持干燥，是唯一要点
- 正常：根部略干、颜色由黄褐变黑、有轻微血丝
- 要就医：脐周皮肤红肿、有脓性分泌物、异味、渗血不止、根部有肉芽组织突出
- 不要：强行撕扯未脱落的残端、用紫药水或碘酒原液大面积涂抹
残端一般 7–21 天自然脱落。每天用 75% 酒精或医院配发的消毒液，从根部由内向外擦拭一圈，一天 1–2 次；洗澡后用棉签把根部的水分吸干。
纸尿裤前腰要往下翻折，别盖住脐部，避免尿液浸泡。不要用纱布包裹，也不要自行涂抹药膏。
02 · 黄疸
多吃多排，比什么都管用
- 正常：皮肤、眼白轻度发黄，吃奶好、精神好、大便由黑转黄
- 要就医：出生 24 小时内就发黄、黄到手掌脚心、拒奶嗜睡、尖叫或身体发硬、满月仍黄
- 晒太阳：可作辅助，但要遮住眼睛与外生殖器，避开正午强光，注意别受凉
生理性黄疸多在出生后 2–3 天出现、4–5 天达峰、2 周内消退（早产儿可延到 3–4 周）。核心处理原则很简单：多吃多排，胆红素随大便排出，喂够了黄疸退得快。
03 · 睡眠安全
仰睡、硬床、床上不放东西
- 仰睡：每次入睡都放成仰卧，不要趴睡、不要侧睡（除非医生特别嘱咐）
- 硬床垫：平整、贴合、不软塌；床垫与床栏之间不留缝隙
- 床上不放：不放松软枕头、厚被、毛绒玩具、床围，避免口鼻被遮挡
- 同房不同床：宝宝睡在父母房间的独立小床，最安全
- 室温 22–24℃：摸后颈判断冷热，温热不出汗即合适
新生儿每天要睡 16–20 小时。降低猝死风险的做法很明确，记住三句话就够了。
04 · 洗澡与抚触
水温 37–40℃，全程 5–10 分钟
脐带未脱落前，建议擦浴或上下分段洗，避免脐部长时间泡水。水温 37–40℃（用肘部试温，不烫手），室温先升高再脱衣服，洗头与洗身分开，全程 5–10 分钟为宜。
洗后立刻用浴巾包住吸干水分，尤其注意脖子褶皱、腋下、腹股沟这些容易藏水的地方。抚触在洗完、情绪好时做，力度以宝宝不抗拒为准，腹部顺时针轻抚有助排气。
05 · 喂养与拍嗝
按需喂养，拍嗝别省
- 奶量参考（仅作参考，不是标准）：1 周约 60ml/次 · 2 周约 90ml/次 · 1 月约 100–120ml/次
- 配方奶按说明比例冲调，不要自行冲浓，会增加肾脏负担
新生儿按需喂养，一天 8–12 次都正常。判断吃饱看三条：每天 6 片以上湿透的尿布、体重稳中有升、吃完能安静入睡。
每次喂完竖抱拍嗝，空心掌由下往上轻拍背部，直到打嗝。溢奶（少量从嘴角流出）是正常的；喷射性呕吐（冲出去老远）或呕吐物带血、带黄绿色，要马上就医。
06 · 危险信号速查
这几种情况，别等，直接去医院
- 体温 ≥38℃（3 月龄以下发热一律就医）
- 拒奶、嗜睡、叫不醒、哭声微弱或持续尖叫
- 呼吸急促、鼻翼扇动、吸气时胸口明显凹陷
- 皮肤发灰、发花、四肢冰凉
- 前囟门明显膨隆或凹陷
- 出生 24 小时内出现黄疸，或黄疸退而复现
- 大便带血、白色陶土样便
免责声明：本文为新生儿家庭护理科普，不构成医疗诊断或治疗建议。宝宝出现任何异常，请第一时间到儿科就诊，遵医嘱处理。
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